আপনার হাজব্যান্ড/ ওয়াইফ কি অনেক বেশী মোবাইল টিপে??

এ অভ্যাস কমাতে বকাঝকা করা ছাড়া আর কী করা যায়

আপনার সঙ্গীর মোবাইল ব্যবহার কমাতে আজ রইল কয়েকটি টিপস:

১। খোলামেলা আলোচনা: বন্ধুত্বপূর্ণ ও সহানুভূতিশীল ভাবে মোবাইল ব্যবহারের পরিমাণ নিয়ে আলোচনা করুন। জানতে চেষ্টা করুন, তিনি মোবাইল কেন বেশি ব্যবহার করছেন এবং সেটি কীভাবে কমানো যায়।

২। সীমা নির্ধারণ: একসঙ্গে বসে মোবাইল ব্যবহারের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন, যেন প্রতিদিনের কাজ ও ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে।

৩। বিকল্প কাজের প্রস্তাব: মোবাইলের বিকল্প হিসেবে একসঙ্গে কিছু করতে উৎসাহিত করুন, যেমন বই পড়া, রান্না করা, বা বাইরে হাঁটতে যাওয়া।

৪। ডিজিটাল ডিটক্স: সাপ্তাহিক বা মাসিক একটি সময়ে "ডিজিটাল ডিটক্স" করতে পারেন, যেখানে নির্দিষ্ট সময় দুজনই মোবাইল থেকে দূরে থাকবেন।

৫। শখ এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন: মোবাইলের বিকল্প হিসেবে নতুন শখ শুরু করতে উৎসাহ দিন। যেমন আর্ট, গার্ডেনিং, বা অন্য কোনো সৃজনশীল কার্যকলাপ।

মনে রাখবেন,

আলোচনায় আন্তরিকতা অনেক গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সম্পর্কের উপর কোনো চাপ সৃষ্টি না হয়।

অল্প একটু চেষ্টা আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনতে পারে মানসিক শান্তি ও সম্পর্কের গভীরতা।